TRIM/BASISTRENING

Treningene holdes på Indergaarden, Storsvedalen 8, Røkke, Skatval.

Treningene foregår ute i fotballhallen. Det er veldig fint å trene her. God plass og godt underlag. Den er ikke oppvarmet, kle dere derfor etter temperaturen ute. Ta med matte/ liggeunderlag, drikkeflaske, bruk joggesko og ta gjerne med strikk hvis du har.

Coronatiltak: De som har symptomer holder seg hjemme. Sprit av hender ved inngangen før og etter trening. Bruk eget utstyr evt sprit av utstyr dere låner. Hold minst 1 m avstand hele tiden.

Mandager 19.00-20.00. Styrke. Instruktør: Linda Indergaard.

Torsdager 19.00-20.00: Tabata. Instruktør: Maren Vollan

Det er også en gruppe torsdager 19.30-20.30. De trener inne i selskapslokalet på Indergaard. Styrke, passer for de som ikke ønsker så høy intensitet. Instruktør. Vilde Fasteraune

Innbetaling

Pris:

  • For medlemmer i IL Fram eller Skatval Skilag: 800,- pr halvår,
  • For ikke medlemmer: 1000,- pr halvår. Vi har fått pålegg om at alle må være medlem. Ta kontakt med post@ilfram.no hvis dere har problemer med registrering av medlemskapet.
  • 2 gratis prøvetimer for nye deltakere.    
  • De som deltar bare noen få ganger kan betale 100,- pr gang.

Ber om at beløpet betales inn :
NB nytt kontonr Trim: 4212 57 52459 IL Fram v/ Rune Dullum

Medlemskap i Fram IL

Medlemskap i Skatval Skilag