Vi har flyttet treningene til Indergaarden, Storsvedalen 8, Røkke, Skatval.
Treningene foregår ute i fotballhallen. Det er veldig fint å trene her. God plass og godt underlag. Den er ikke oppvarmet, kle dere derfor etter temperaturen ute. Ta med matte/ liggeunderlag, drikkeflaske, bruk joggesko og ta gjerne med strikk hvis du har.
Coronatiltak: De som har symptomer holder seg hjemme. Sprit av hender ved inngangen før og etter trening. Bruk eget utstyr evt sprit av utstyr dere låner. Hold minst 1 m avstand hele tiden.
Mandager 19.00-20.00. Styrke. Instruktør: Linda Indergaard.
Tirsdager 19.30-20.30: Tabata. Instruktør: Maren Vollan
Torsdager 19.30-20.30. Step/Styrke. Instruktør: Tone Merete Ulseth Det er også en gruppe torsdager 19.30-20.30. De trener inne i selskapslokalet på Indergaard. Styrke, passer for de som ikke ønsker så høy intensitet. Instruktør. Vilde Fasteraune/ Ellen Andersen
Vi har også nå 2 facebook grupper som dere bør være medlem av.
Den heter Trim Indergaarden og Basistrening IL Fram/ Skatval Skilag
Velkommen!
Pris:
- For medlemmer i Il Fram eller Skatval Skilag: 800,- pr halvår,
- For ikke medlemmer: 1000,- pr halvår.
- 2 gratis prøvetimer for nye deltakere.
- De som deltar bare noen få ganger kan betale 100,- pr gang.
Ber om at beløpet betales inn :
NB nytt kontonr Trim: 4212 57 52459 IL Fram v/ Rune Dullum