Årets cup arrangeres LØRDAG 1. DESEMBER, i Skatvalshallen. Lars fyller 52 år søndag 2. desember, og cupen er til ære for Lars.

Vi inviterer alle fotball-lagene fra hele IL Fram til å delta. Dette gjelder fra de yngste lagene som har spilt Dalførecuper i 2018, jenter og gutter, og helt til oldboys (oldgirls?). Også fremtidige og pensjonerte fotballspillere i IL Fram er velkomne til å melde på lag. Vi ønsker at hvert enkelt lag i IL Fram får vist seg fram (ønsker ikke å blande spillere mellom lagene). Som tidligere blir det seriespill, ikke cup. Det er i år rom for inntil 30 lag i serien! Hvert lag skal spille fire kamper á 6 minutt.

Vi setter opp kampene slik at lagene møter motstandere som er omtrent like gode som sitt eget lag. Det laget som har flest poeng etter at alle lag har spilt fire kamper hver, har vunnet cupen. Ved likt antall poeng blir det målforskjell, flest scorede mål og alder på laget som avgjør hvem som vinner. Hallen åpner kl 0830 og den første kampen starter kl 0900. De yngste lagene starter dagen, og de eldste lagene spiller mot slutten. Alle kamper er over innen kl 1500. Vi komprimerer kampprogrammet slik at hvert enkelt lag er ferdig på 2 timer. Vinnerlaget blir premiert!

Vi bruker futsal og har vanlige innendørsregler med innspark, ingen skiltaklinger m.m. Noen av spillerne/laglederne kan bli spurt om å bli benyttet som dommere når de ikke spiller kamper selv. Dette er først og fremst en cup til ære for Lars Meland og idrettsmiljøet vi har på Skatval. Fairplay er grunnleggende!

Informasjon om påmelding kommer senere, men hold av LØRDAG 1. DESEMBER, og vennligst informer spillere/foresatte m.m. om dette.

Det vil bli kiosksalg gjennom hele dagen. Det blir speakertjeneste med Lars og flere kjente lokale fjes! Vi ønsker alle hjertelig velkommen til en hyggelig dag i Skatvalshallen. Om du ikke skal spille selv, så stikk innom for en kopp kaffe og en titt på alle de dyktige fotballspillerne vi har på Skatval!

ÅPEN HALL

Åpen idrettshall i Skatvalshallen

fredager 19.00-21.00.

Åpent hall er et gratis tilbud for alle

 fra 7 klasse og oppover

 Fri aktivitet i hallen sammen med andre.

Vi starter fredag 19. oktober

IL FRAM

På grunn av værmeldinga for fredag har vi besluttet å utsette åpninga til våren 2019. Vi ønsker at dette skal være en festdag med masse folk, barn og voksne og mange uteaktiviteter og satser derfor på at vi lykkes bedre med dette til våren.

Men A-laget har jo som kjent rykket opp til 4. divisjon, så det vil bli en innendørs markering av dette på klubbhuset kl 19.30 med kaffe og kaker! Vi håper mange blir med og feirer! 
Seriekampen mot Lånke går som planlagt kl 20.00.

Timene varer i 60 min og gir veiledet oppvarming, styrketrening, step eller yoga med uttøyning til slutt. Du får brukt hele kroppen gjennom grunnleggende, varierte og tilpassede øvelser.

Trening på Skatval Samfunnshus mandag og torsdager 19.00-20.00.

De gangene det er yoga må dere ha med en matte å ligge på.

Oppstart mandag 20.8 kl 19.00

Linda tar mandagene som før.

Ikke torsdagstrening før 30.08

Torsdager, oversikt instruktører:
30.08: Marie, Yoga

06.09: Lene

13.09: Lene

20.09: Linda

27.09: Marie Yoga

04.10: Lene

11.10: Høstferie, ikke trening

Videre plan etterhvert

Pris:

For medlemmer i Il Fram eller Skatval Skilag: 800,- pr halvår,

For ikke medlemmer: 1000,- pr halvår.

2 gratis prøvetimer for nye deltakere.    

De som deltar bare noen få ganger kan betale 100,- pr gang.

Link til medlemskap i Fram IL: http://www.ilfram.no/index.php/hovedlag/bli-medlem-55

Link til medlemskap i Skatval Skilag: http://www.skatvalskilag.no/Blimedlem

Ber om at beløpet betales inn til konto: 8674 13 02979, IL Fram v/ Hilde Ivarrud
  
Husk å merke innbetalingen med navn.

For mer informasjon kontakt Hilde Landfald ( hilde.landfald@hotmail.com )

Kryss av på liste ved oppmøte hver gang, skriv e-mail på lista hvis du er ny.

Viktig å melde inn e-mail til nye deltakere slik at dere mottar info  

Gruppene varer i 60 min og gir veiledet oppvarming, styrketrening og uttøyning. Du får brukt hele kroppen gjennom grunnleggende, varierte og tilpassede øvelser.

Sted: Friskgården, Skatval

Tirsdager 20.00-21.00 og torsdager kl 19.30-20.30. Kan delta på begge dagene for samme pris.    

Basistrening Ungdom 13-19 år torsdager 18.15-19.15. Gratis for medlemmer.

Oppstart uke 34, 21.08 og 23.08.2018

Info og påmelding, ta kontakt med:

Anita Fløan (Tlf: 92860368, anita.floean@hotmail.com)

Basistrening Ungdom Instruktør Ann Marlene Hembre (TLF: 406 49 864 e-post: annm96@hotmail.com)

Vi har en egen facebookside hvor du gjerne må melde deg inn på. Søk opp Basistrening Friskgården ILFram/Skatval Skilag og be om medlemskap. Trenger du hjelp ta kontakt med Anita Fløan på facebook.

Pris:

For medlemmer i Il Fram eller Skatval Skilag: 800,- pr halvår,

For ikke medlemmer: 1000,- pr halvår.

2 gratis prøvetimer for nye deltakere.    

De som deltar bare noen få ganger kan betale 100,- pr gang.

Ber om at beløpet betales inn til konto: 8674 13 02979, IL Fram v/ Hilde Ivarrud

Link til medlemskap i Fram IL: http://www.ilfram.no/index.php/hovedlag/bli-medlem-55 

Link til medlemskap i Skatval Skilag: http://www.skatvalskilag.no/Blimedlem

Les vedlegg 

Vedlegg:

Tine Fotballskole 2018 - IL FRAM.pdf

[ ]

100 kB

IL Fram tilbyr Idrett etter skoletid også i skoleåret 2018-2019. 

Idrett etter skoletid er et SFO tilbud i regi av IL Fram. Idrett etter skoletid tar utgangspunkt i de idrettene som laget tilbyr. Vi ønsker å skape mulighet for økt og god aktivitet for barna 

Vår trener Einar Arne Holm, sammen med våre dyktige instruktører, sørger for god kvalitet på alle våre treninger. Vi er opptatt av å gi deltakerne våre gode bilder og impulser på gode treninger, skape forståelse i forhold til trening og motivere til mer egentrening. Trening krever god struktur på skolearbeid, gode holdninger og et godt og næringsrikt kosthold. Vi ønsker at Idrett etter skoletid skal være en arena hvor vi kan påvirke deltakerne til gode holdninger rundt dette. Vi krever engasjement og et ønske om å lære / utvikle seg gjennom aktiv deltagelse. 

Tilbudet er for barn fra 2-7 klasse Hva tilbyr vi?

• Tilbud inntil to dager i uka (mandag og torsdag eller fredag (interessen dag vil avgjøre om det blir torsdag eller fredag) kl 1315-1615) 

• Når barna kommer serveres mat (brødskive/ pålegg/ drikke)

• Treningsaktiviteten starter kl 1415 og barna kan gjøre lekser fram til da om dette er ønskelig 

• Skape forståelse av positive holdninger i idrett 

• Skape forståelse av viktigheten med riktig kosthold 

• Bli en del av et unikt utviklingsmiljø Hva krever vi 

• Motivasjon for aktivitet og trening 

• At man møter presis og melder fra hvis du er hindret i å delta 

• Positive holdninger og kroppsspråk 

• Ha med: treningstøy og sko tilpasset aktivitet og vær, drikkeflaske 

• Deltagerne må være medlemmer av IL Fram Tid 

• Tilbudet følger skoleruta og man melder seg på og betaler for et halvår om gangen. 

• Ungene går rett til Framnes/ hallen etter skolen, tilbudet starter kl 1320. Henting innen kl 1615. 

• Oppstart fredag 17 august 

Pris 

To dager i uka: kr 925/ mnd 

En dag i uka: kr 525/ mnd 

Påmelding: Til Einar Arne Holm: ka-hol3@online.no / mob 411 00 392 innen 1 august for å være sikker på plass. 

Ved stor påmelding tar vi forbehold om at vi får på plass nok instruktører/ evt utvider med en ekstra dag, og etablerer evt. venteliste. 

Spørsmål: Einar Arne Holm: ka-hol3@online.no / mob 411 00 392 Vi ønsker hjertelig velkommen til et aktivt og lærerikt idrettsmiljø! 

Hilsen IL Fram